为期一周的拓展训练和理论培训已经结束，通过本次的培训让我深深体会到了团队的重要性，也让我明白了我们滕州中医医院蓬勃发展的今天离不开中医院人的共同努力。

在拓展训练营中教练将我们分成了五队，每个队既有各自的目标又有共同的任务。我很荣幸地成为了二队（爆炸队）的一员。我们二队共有21名成员，我们队的口号是“轰隆一声响，第一我来当”，每当这个口号响起的时候我浑身都充满了奋斗的力量。

在这次训练中我们完成了很多惊险刺激而又有趣的项目。其中给我留下深刻印象的有这样几个项目：

在“高空断桥”中，当我们二队被带到八米高的断桥下时，我的心里无比激动，教练问有没有队员恐高，我满心自豪地说没有，而当我自己爬上八米高空站在断桥上时我突然感觉到自己特别害怕，害怕自己会掉下去，我都没有勇气挪动自己的脚步，这种恐惧萦绕在我的心头让我无法前进。但是，当我听到教练和队友给予我鼓励的掌声并且高喊“加油”时，我心中燃起了一股莫名的勇气，我大步迈开跳过了断桥，跳过断桥的那一瞬间我特别激动，我感觉到正是因为教练和队友的鼓励让我完成了自我的超越，我不是一个人在奋斗，我还有很多兄弟姐妹在陪我一起度过难关。

在“信任背摔”中我并没有像在“高空断桥”中那样紧张，因为此时的我已对我的队友充满了信任，我相信他们一定会接住我。尽管我是第一个进行该项目的，但当时我丝毫没有犹豫直接躺了下去，果然队友稳稳的把我接住，信任的感觉真好！作为一个女生面对一个身体强壮的男生从上面摔下来的时候，我们依然毫不犹豫的去接住他们，因为虽然我们女生身体弱小，但作为团队的一员我们都要贡献自己的一份力量，个人的力量是渺小的，但团队的力量却是强大的。

在“智慧七巧板”中，我们被分成了两个工厂，每个工厂被分成了七个组即七个车间，我成为了第七车间核心领导车间的一员。我们一厂在40分钟内没有完成此次任务，作为核心领导小组的一员我看到每个组只为完成自己的任务而忽视了整个厂的总体目标，这正是我们厂失败的重要原因。这个项目让我体会到只有集体的利益得到实现，我们每个人的价值才能得到体现。

这几天的拓展训练让我感觉到我已经融入了中医院这个大家庭，同时也让我感受到了团队的力量无坚不摧、攻无不克。我坚信，通过这次拓展训练，我们中医院人在今后的工作中一定会拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，让我们团结协作，战胜困难，迎接中医院更加辉煌的明天！

                                                                                                                黄筱筱