2013年8月12日至14日，让我一生都感觉到刻骨铭心的日子。第一次我很荣幸的参加了拓展训练，当我听到“拓展训练”这四个字的时候，既熟悉又陌生，终于可以亲身体验“拓展训练”的魅力所在了。在路上的时候我心里还是有一点紧张的，在想会不会很难？我可以吗？到了目的地，听教官讲才知道，拓展训练是一项来源于挑战极限的训练活动，创造性的发挥人的团队能力，“磨练意志，陶冶情操，完善自我，熔炼团队”让我对“拓展训练”有了更深一层的了解。
当一百多位伙伴穿上迷彩服的时候，突然感觉到这是一个团队，我很激动，因为我也是这个团队中的一员。通过教练的讲解，我明白了“责任的含义”，也明白了团队需要核心，团队需要民主，团队需要信任，团队需要合作，团队需要竞争。在这次拓展活动中，每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的力量就很好的完成。只要个个团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。
特别是信任背摔，也是我印象最深刻的一个项目，因为我是第一个尝试者，当我站在一米多高的站台上，其实心里是非常的恐惧，我在想倒下去是否安全？如果自己姿势不对，是否会受到伤害？但是，当我看到队友精神高度集中，万众一心、全力以赴的状态，让我的心中充满了安全感。当我问到“你们准备好了吗”，台下所以伙伴异口同声的回答“我们准备好了，请相信我们永远支持你”。这就是承诺，让我心里放松，相信伙伴。我放心的在台上直挺挺的向后倒下，当我安全的倒下时，我非常感动，感谢每位队友，集体的温暖，团队的力量都会在信任中得到更好的诠释。
空中断桥这个项目是我这辈子忘不了的活动，望着十米多高的断桥心里扑通扑通的跳，短短的几分钟，如同过了几个世纪，下面的队员一直鼓励我，给我加油。我竭力压抑自己的恐惧感，平视前方，深呼吸，当我听到教练“321跳”的时候，我闭眼纵身一跃，听到队友们的掌声显示我成功了，让我明白，有些事情看起来容易做起来缺很难，只要勇敢迈出第一步困难也不是那么难，超越只是一步之遥，要相信自己，挖掘自身的潜力才能超越自我。
穿越电网，这是一项非常艰难而又严格的游戏，网上有十三个大小不一的格子，要求每一人逐一从其中一个格子过去，身体任何部位都不能触碰电网，否者触电，看是简单，实际上非常困难，在队长的安排下我们进行了有序的调整，有人指挥。有人帮助，运用各种手段最终大家全部通关。从这个项目我体会到了一个人的成功不是成功，伙伴们一起成功才是成功。这一次更好的诠释团结就是力量。一种强烈的集体归属感深深的感染了我。
最后牵手让我好难忘好感动，让我感觉到了世界的温暖，当我眼睛被蒙住看不到任何东西的时候，陌生人牵着我的手，陪我一起走过曲曲折折的路程，上楼梯下台阶凡是不好走的地方他都背我过去，当时我的鼻子一酸，眼泪在打转，我完全不认识好陌生的人对我如此帮助，搀扶我走过最艰难的路程。我心想从这一刻我们将是好朋友，谢谢他的帮助，如果没有他，我不知道该如何走完这关，这触碰了我心里最柔软的地方，让我明白了每个人活在世界上都会遇到困难，而将会有一个陌生人搀扶你，让你度过难关，所以我们要心存感激感谢这美好的世界。整个过程有欢乐有困难，有感动有泪水，训练是短暂的，给我的印象却是长远了，但是这次训练感悟与收获，我坚信自己会做的更好。
感动仍在回味，震撼仍在继续。在此，我真心感谢医院组织这次活动，搭建了一个相互交流的平台，也感谢我的队友们给我们彼此的支持和信任，使我懂得一个集体需要无私奉献和团队协作精神。我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来面临怎样的困难，我们都能够手牵手共同去克服困难，因为我坚信团结就是力量。
王启颖 |
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