回想前几天的拓展训练，每一项挑战，每一次鼓励，每一个信任的眼神，每个人的分享，每一种震撼与感悟，还有那数不清的真诚的笑语.........久久撼动着我们的心灵，短暂的三天，无比清晰而又深刻的印在我们心里。
三天的拓展训练，是我一生中值得珍惜的一次成长机会，我永远也不会忘记这次训练，也忘不了那天下午所流下的泪水。首先谢谢辛勤培训我们的教练们，他们精心设计的每一个游戏环节都印证了一个个深刻的道理。不仅使我们从中或得了欢乐，也使我们或得了关于人生的许多思考。
 五个游戏中，我感觉最能突破自我的就是“断桥”，那空中危险而害怕的一跃，是我印象中最为深刻的一个。我从来没有爬到那么高的一个高度。当我站在空中俯瞰那断裂的木板时，内心十分害怕，充满恐惧，双手在发抖。我不敢往下面看，双眼一直盯着前方，但是下面伙伴们的加油声，声声进入我的耳朵。听到伙伴们的鼓励，我当时心里就不停的告诉自己，我一定可以的，我不能让伙伴们失望。最终，我没有让伙伴们失望，我勇敢的跳了过去。我想，这么恐惧的事我都做到了，我相信以后到工作中我会努力的突破自己，勇于尝试勇敢的迈出人生的每一步。
信任背摔这个游戏让我懂得了以后在工作中，在与人交往中，要学会信任，信任别人，别人才会信任你，才能更好的完成每一次任务，才会使自己更加进步，还有就是要团结，和同事团结一心，就会把事情轻松的完成。
还有就是那天下午最后的聆听。也是留在我记忆中最为柔软的一部分。那天伤感的音乐，教练深情的讲述，都让我感到了一种深深的震撼。“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”，做人一定要先学会感恩，感恩父母，感恩他人。
为期一周的训练就这样结束了，这几天我们都认识到了团队的含义和价值，深刻理解了团结，信任，协作，真正感悟了团队的力量，我们从开始的无序到有序，从不知所措的个体运作到有条不紊的团队协作，我们队目标达成了共识，集思广益并抓住重点，有效合理的开展相关工作，较好的达成了工作目标，让不完美的个人组成了一个完美的团队。
整个拓展训练中，贯穿始终的是团队的信任和协作，没有信任我们无法完成这些项目。我们在汗水、欢笑、游戏和讨论中不断尝试，学会协作，互相鼓舞，发现温情，体味感动。这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的训练，让我体会到了团队的重要性，我想今后我一定会好好的努力工作，为中医院事业的发扬光大贡献自己的力量。
                                                                                             马培苗