培训的这几天，注定是一个艰难但充满意义的几天。它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。我很感谢能通过此次拓展训练活动有这样一次深刻和有意义的经历。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信，团结就是力量。

    在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”，回顾拓展训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次所有的训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员我行我素，自私自利，势必如一盘散沙，工作难出成绩。相反，每当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利到达成功的彼岸。

    这次拓展训练活动的同时也学会了如何突破自己的心理极限，谈谈其中两个印象比较深刻的任务“高空断桥”和“信任背摔”。八米多高的“断桥”，让人心生畏惧，看到都腿软，当一个个队友都勇敢德完成任务时，我暗下决心，绝对不能拖了队伍的后腿！当自己横下一条心，一步步爬上高杆，跨出去那一步时，我相信，今后面对任何事情，我都能更自信的勇敢面对，果断抉择！另一个任务“信任背摔”，在“背摔”的时候，没有当时在“断桥”上紧张，我把自己完全交给队友，我相信他们，当听到亲爱的队友们在下面一起喊“我们准备好了，我们一定支持你”的时候，心里一阵莫名的感动，我们这支团队也许在刚开始的时候大家都是彼此不相识的，但经过三天的集体培训，一路走来的相互帮助，就像是一家人，感谢队友们一直以来的陪伴与支持。

 通过这几天的汗水与泪水交织的拓展训练，感悟到了许多，收获到了许多：

第一：信任同事，相信集体。信任是我们开展工作的基础，我们在工作中离不开同事的协助，只有充分信任同事，相信集体，才能在需要的时候得到他人的帮助，而我们也会因为相互之间的帮助全身心地投入到工作中。

第二：明确目标，同时制定切实可行的计划。做任何事情都要有一个明确的目标，同时制定切实可行的计划。只要我们有坚定的信念和合理的计划，必然可以达到目标。

第三：群策群力，协同作战。个人的力量是有限的，而团队的力量是无穷的。

第四：认真，规范。每项工作都有它的规范和流程，正如每项游戏都有它的规则，在进入状态之前，必须去了解熟悉规范，这是做好工作的基础。

     拓展训练结束之后是礼仪培训和院内介绍与院内感染培训，虽然培训时间有限但让我们学到的知识是无穷的。作为一名医护工作者，我们应该有责任心，对病患，对自己负责，严格要求自己，才会在行医的道路上走的更远。

     训练是短暂的，给我们影响是长远的，带着这次训练的感悟与收获，我坚信我们会乘风破浪，克服一切艰难险阻， 共同为滕州中医医院的发展目标而奋斗！