4月29日，我院高血压达标中心针对院领导、医疗管理和行政管理人员的分层培训会议在五楼会议室召开，院长助理程俐就我院高血压达标中心建设的相关内容做了汇报。

【科普】心血管疾病已成为我国居民死亡的主要原因之一，占总死亡人数构成的40%以上。有调查显示，每3例心血管疾病死亡中有1例归因于高血压，目前我国约有2.7亿名高血压患者，接受治疗的高血压患者中，有76.1%的患者血压控制未达标，提高高血压达标率迫在眉睫。那什么是高血压呢？

高血压的诊断标准。

当血压达到140 / 90 mmHg时，即诊断为高血压。《中国高血压患者教育指南》中指出：在未使用降压药物的情况下，非同日三次测量上肢血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg考虑为高血压。

高血压的危害

前期危害初期没有感觉，随着血压升高加重，大多数人会有各种不适症状。①头疼，部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号；②眩晕，女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉；耳鸣，双耳耳鸣，持续时间较长；③心悸气短，高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全，这些都是导致心悸气短的症状；④失眠，多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关；⑤肢体麻木，常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。

中后期危害①对血管的损害：高血压持续损害血管内皮细胞，造成动脉粥样硬化，使心、脑、肾等重要器官发生缺血、缺氧、功能受损；形成动脉粥样硬化，还容易造成血管出血、血栓；还可形成动脉瘤，一旦血压骤升，血管瘤破裂即有生命危险。②对心脏的损害：血压偏高使心脏负荷加重，易发生心室肥大，进一步导致高血压性心脏病、冠心病、心力衰竭、心律紊乱。③脑部常见脑出血和脑梗塞。④使肾萎缩，然后导致肾功能障碍。⑤高血压视网膜病。

怎样测血压更精准

1.血压计的选择。推荐臂式电子血压计，软臂带，正常体格人群也可采用硬的臂带，特别胖或特别瘦的人应选择更大或更小的臂带。使用前需验证准确性。不推荐腕式血压计、手指血压计或水银血压计。

2.测量方式。测量两侧上臂血压，选择数值更高的一侧手臂，保持臂带位于心脏水平，伸展前臂，放松手臂，也可垫个小枕头。

3.测量时间。早上测量，需在起床后1小时内、大小便后、坐位休息1~2分钟、服药前、吃饭前；晚上应在睡觉前，坐位休息1~2分钟后。

4.测量次数和周期。家庭血压监测应早晚各测1~3次；如果在服药前的观察期，诊室血压小于180毫米汞柱/90毫米汞柱，每个星期测量5天，根据具体情况测量1~2周，如果诊室血压大于等于180毫米汞柱/90毫米汞柱，需听从医生指导；药物调整期间，每周测量5天；血压控制满意的稳定患者，每周测量3天。 

5.记录。所有血压，包括心率、测量日期和时间都要记录好。

6.目标。一段时间内，家庭自测血压的平均值大于135毫米汞柱/85毫米汞柱，说明患有高血压病，应接受治疗；如小于125毫米汞柱/80毫米汞柱，则基本可认定为正常水平。