4月12日，市中医医院心理健康综合服务基地的心理咨询师走进市龙泉中心小学，为老师们做了团体心理辅导——学会减压  快乐生活。辅导中的心理感悟分享和心理小游戏，让教师们品尝了一次别有滋味的“心灵鸡汤”。

 首先由一个“你追我逃”的热身游戏开始了活动，通过游戏大家打破了紧张感，进入了一个宽松快乐的环境。“留舍最爱”的环节中，咨询师宣布：请大家好好想一想，请大家写出生命中最重要的五样东西。”在分享交流中，每个人对生命价值的理解是不同的，对自己生命中的“最重要的五样”的思考是不同的。经过交流，大家彼此看到了他们对生命价值的理解，不由得重新思考，究竟生命中什么才是最重要的，什么是自己努力去维护、争取、创造和发展的。随后咨询师又让取舍自己最重要的，然后依次划掉，直到最后还剩一样。在此游戏中，却要在你自己列出的最爱中逐个进行舍弃，在这个过程中每个人心里产生的震撼是无法想象，更是无法用语言来表达。

 一位老师在分享中说：我已经拥有了五样最重要的东西，感谢给予了我现在所有的幸福，我还有什么理由去抱怨生活，我们应该用一颗平常心来面对生活，不论生活给予了你什么，都要心存感激，阳光的生活。

通过这次活动让教师在面对压力时更好的调适，教师们对自身心理压力有了清晰的了解，对自身心理现象及处理有了更透彻的认识和领悟，缓解了心理压力。此外，还向教师们推荐寻求支持系统、合理渲泄、放松训练等方法来改变自己的心态。教师们表示这样在放松中思考人生的机会很难得，也学会了今后面对困难、压力应如何调整心态。

                                            李琳