秋天来了，花儿谢了，叶儿也落了，气温低了。秋季护肤，你准备好了吗？

    一、保湿

    首先，足够的睡眠对于预防皮肤干燥是有很大的作用的；其次，想要皮肤水润那么就要多喝水，我们每天至少要保证6至8杯水，每天分时段喝水，对给肌肤补水是很有帮助的；合理饮食，多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴食物，亦能较好地滋润肌肤，美化容貌；第三，秋季肌肤干燥起皮，一定要选择温和的保养品和洁面品，洁面后一定要使用化妆水补水，这样可以避免洁面后的干燥，从肌肤的生理需求去寻找适合自己的保湿产品，是完全可以对抗干燥环境的。

    二、防晒

    秋季的阳光依然比较强烈，紫外线仍然是肌肤头号敌人。防晒宜选择具有保湿功能、对中波紫外线和长波紫外线都有遮挡防护作用的广谱防晒用品。此外，遮阳伞、遮阳帽都是外出防晒的不错选择哦。   

    三、防过敏

    防止皮肤过敏首先应当保持充足的睡眠和适当的体育锻炼，以增加机体的抵抗力和适应能力；其次，容易发生过敏体质的人要根据自身身体状况尽量少吃或不吃辛辣刺激、海鲜鱼虾等食物，平时应多吃蔬菜和水果。如果已经发生了皮肤过敏症状，有条件的可以到医院去做过敏原测试，在避开过敏原的情况下，轻者可口服一些抗组胺药物如扑尔敏、氯雷他定等，如仍不能缓解，则应及时到正规医院皮肤科就诊，对于每年过敏反复发作者，可以寻求中医中药治疗，调理改善体质以治愈疾病。

                                                                                                                      王霞