在3天的拓展活动中既考验了我们的勇气又培养了我们的团队精神，我是5队的队员，我们的队名是“地雷队”，我们的口号是：“地雷一响，惊涛骇浪”。同时我们每个队都有自己的队歌。在很多环节中我们都高呼自己团队的名字、口号。在互动中大家没有了陌生感，有的是队友之间互相信任的眼神和相互的鼓励。 

   在教练的带领下我们的第一个任务是“高空断桥”。望着十多米的断桥心理感到非常的恐惧，先是我们队的男生完成任务，接着轮到我们女生了，当我们女生队的队秘率先完成后我的心情也稍微放松下来。然而当我爬上去的时候依然很害怕，当教练第一次喊“123”让我跳时，我站在高空中不敢跳，吓的双腿发抖， 下面的对友们在高呼：“加油，别害怕”，此时我调整下心态，鼓足了勇气勇敢的跳了过去，一刹那让我颇为感慨和激动。这个活动让我知道了断桥并不可怕，可怕的是自己是否有个好的心态。其实也告诉了我们一个道理：无论在任何情况下，当我们遇到一些事情时不要害怕，要保持冷静，最大的敌人其实是我们自己。

     穿越电网游戏是在规定的时间内所有的队员都要成功的穿过网孔。刚开始看到网孔那么小，心想那都通过吗？我们仔细研究了方案后，在队长的指挥下所有的队员都成功的完成了任务。在穿越电网的活动中看到我们队的几个男生为了帮助女生们过去都累的满头大汗，在整个过程他们都是核心力量。这个活动告诉了我们只要有信心一切皆有可能。

在“信任背摔”的活动中，当我站在台上对下面的队友喊到：“准备好了吗”时，下面的队友大声回答道：“准备好了”，此时我毫不犹豫的向后躺了下去。经过了前面的几个游戏，此时的我已不再害怕，因为我们已成为彼此信任，值得托付的朋友。

    在这3天的拓展训练中每一项都磨练我们的能力，锻炼我们的勇气。拓展训练虽然结束了，可团队精神还在继续，训练是短暂的，影响是深远的。以后我们会把这种精神带到工作中生活中，相信这样我们的明天会更加美好。 

    魏亚在3天的拓展活动中既考验了我们的勇气又培养了我们的团队精神，我是5队的队员，我们的队名是“地雷队”，我们的口号是：“地雷一响，惊涛骇浪”。同时我们每个队都有自己的队歌。在很多环节中我们都高呼自己团队的名字、口号。在互动中大家没有了陌生感，有的是队友之间互相信任的眼神和相互的鼓励。 

   在教练的带领下我们的第一个任务是“高空断桥”。望着十多米的断桥心理感到非常的恐惧，先是我们队的男生完成任务，接着轮到我们女生了，当我们女生队的队秘率先完成后我的心情也稍微放松下来。然而当我爬上去的时候依然很害怕，当教练第一次喊“123”让我跳时，我站在高空中不敢跳，吓的双腿发抖， 下面的对友们在高呼：“加油，别害怕”，此时我调整下心态，鼓足了勇气勇敢的跳了过去，一刹那让我颇为感慨和激动。这个活动让我知道了断桥并不可怕，可怕的是自己是否有个好的心态。其实也告诉了我们一个道理：无论在任何情况下，当我们遇到一些事情时不要害怕，要保持冷静，最大的敌人其实是我们自己。

     穿越电网游戏是在规定的时间内所有的队员都要成功的穿过网孔。刚开始看到网孔那么小，心想那都通过吗？我们仔细研究了方案后，在队长的指挥下所有的队员都成功的完成了任务。在穿越电网的活动中看到我们队的几个男生为了帮助女生们过去都累的满头大汗，在整个过程他们都是核心力量。这个活动告诉了我们只要有信心一切皆有可能。

    在“信任背摔”的活动中，当我站在台上对下面的队友喊到：“准备好了吗”时，下面的队友大声回答道：“准备好了”，此时我毫不犹豫的向后躺了下去。经过了前面的几个游戏，此时的我已不再害怕，因为我们已成为彼此信任，值得托付的朋友。

    在这3天的拓展训练中每一项都磨练我们的能力，锻炼我们的勇气。拓展训练虽然结束了，可团队精神还在继续，训练是短暂的，影响是深远的。以后我们会把这种精神带到工作中生活中，相信这样我们的明天会更加美好。