为期七天的训练虽然短暂，却留给我们无尽的思索，经历的情景还历历在目，仿佛头脑遭遇了一次风暴，思想达到了一个新的高度。它带给我的不仅是身体上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。在这次拓展中，安排的训练重点团队项目，它的最大特点就是群策群力，个体对团队的关注应该远远超过了其自身。

    在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”。回顾训练的全过程，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。这次训练的全过程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用，正是由于大家严格要求，注意细节，一丝不苟、积极主动、拒绝借口，才顺利地完成了任务。

    就像我们的餐前一支歌——《团结就是力量》一样，在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能认真对待工作中的每一项任务，竭尽全力去完成。通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的，成功属于团队的每一个成员，如果没有团队的每一个成员相互协作、共同努力，很多事情是难以完成的。其次，困难是真实存在的，但是往往会在想象中扩大，战胜自己就是取得成功的第一步！第二是多沟通、多分享，好的思路和方法可以在沟通交流中得以完善。第三是学会换位思考，对人多设身处地地替他人着想，对事多换一个角度思考，多一份理解，多一份关爱。

    拓展训练虽然结束了，但它好比凤凰涅磐，我们流汗、流泪，但是却让心灵与意志倍受洗礼，让我们明白太多日常生活中无法领悟的人生真谛。我想我们每个参训的队员都会感受颇深、受益匪浅，并且能在以后的生活中，真正施展出“拓展训练”为我们激发的能量，把个人潜质发挥到最佳位置！