为期三天的岗前素质拓展培训结束了，此次拓展训练，着重训练了我们的时间观念性、组织纪律性，团队合作性，通过此次训练，使我更加珍惜身边的家人、朋友和同事。

在拓展过程中，我即兴奋又紧张，特别是在“高空跳跃”的项目中，对于恐高的我来说爬高我打心底里发怵，但真心的还是想尝试一下。当我爬到一半时，我的手脚开始发软，手出汗感觉很滑，我的脑子里突然闪过一个念头—“不爬了，下去吧！”，我对教练说：“我不行了……”，教官斩钉截铁地只说了一句“你为什么不行了？！”是啊，我为什么不行了，其他同伴都能过去，我为什么不行。前进是一条路，放弃是另一条路，如果我在那一刻真的放弃了，我想我会终生遗憾，因为人生不一定再有机会玩这个游戏，即使还有，但毕竟不是今时今日今天的人了。在教练及伙伴们的鼓励下，我鼓足了勇气，爬上高空，当我横下心跳跃的那一刻，我的眼里只有对面的跳板，没有想其它悬空的地方。我成功了，我们的团队完成了目标。

学会主动沟通是我努力前进的方向，学会运用礼仪是我坚持的目标。希望在中医医院，我可以很快找到自己的位置，团结同事，共同为患者提供最优质的服务，让我们共同托起中医医院更加辉煌的明天！